Tabacco Wandern 1 : 25 000 Collio - Brda - Gorizia

Tabacco Wandern 1 : 25 000 Dolomiti di Brenta

Wandern ab 6.99 EURO

Tabacco Wandern 1 : 25 000 Valsugana - Tesino - Lagorai - Cime d'Asta

Im Buch 'Wandern mit Packeseln' erfahren Sie alles über das Wandern und Trekking mit Eseln. Die erfahrene Autorin beschreibt, welcher Esel sich am besten für das Wandern eignet und wie er ausgebildet sein sollte. Sie erhalten viele Ideen für geeignete Esel-Touren, Tipps zur richtigen Streckenplanung und Navigation, zur Versorgung unterwegs und zur richtigen Ausrüstung für Esel und Wanderer. Auch rechtliche Fragen, die beim Wandern mit Eseln zu bedenken sind, werden verständlich erläutert. Eingestreute Schilderungen von erfahrenen Eselwanderern erzählen von spannenden Begegnungen und einzigartigen Abenteuern, die beim Wandern mit Packeseln auf einen warten.

Im Buch 'Wandern mit Packeseln' erfahren Sie alles über das Wandern und Trekking mit Eseln. Die erfahrene Autorin beschreibt, welcher Esel sich am besten für das Wandern eignet und wie er ausgebildet sein sollte. Sie erhalten viele Ideen für geeignete Esel-Touren, Tipps zur richtigen Streckenplanung und Navigation, zur Versorgung unterwegs und zur richtigen Ausrüstung für Esel und Wanderer. Auch rechtliche Fragen, die beim Wandern mit Eseln zu bedenken sind, werden verständlich erläutert. Eingestreute Schilderungen von erfahrenen Eselwanderern erzählen von spannenden Begegnungen und einzigartigen Abenteuern, die beim Wandern mit Packeseln auf einen warten.

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und 'Fasten-Papst' Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüse-Suppe so viel er will! -, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spaß, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu genießen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äußeres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver - vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich außerdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss - mit praktischem 12-Tage-Programm.

Das erste Praxisbuch zum neuen Trend Fasten-Wandern vom Bestsellerautor und 'Fasten-Papst' Ruediger Dahlke. Fasten-Wandern ist ideal für alle, die wieder fit werden wollen. Das Besondere an der Kombination: Fettgewebe wird abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Während des Fasten-Wanderns wird eine Gemüsesuppe gegessen. Der Organismus kommt dabei in eine ganz besondere Situation: Während er genug zu essen bekommt - dicke Gemüse-Suppe so viel er will! -, bleibt ihm unter dem Strich doch fast nichts. So macht das Abnehmen Spass, denn es entstehen keine Hungergefühle und man hat genügend Kraft, um die Wanderungen zu geniessen. Der bekannte Fasten-Arzt Ruediger Dahlke erklärt anhand neuester Studien, was Fasten-Wandern im Körper bewirkt, u.a. werden die Selbstheilungskräfte aktiviert, die Fitness deutlich verbessert, und es entsteht Raum für Heilung. Denn Fasten-Wandern ist nicht nur ein äusseres Bewegen, sondern auch ein inneres und schafft eine neue Balance von Körper und Geist. Durch das Fasten werden die Sinne sehr geschärft und Erlebnisse intensiver - vor allem im Kontakt mit der umgebenden Natur. Im ausführlichen Praxisteil leitet Co-Autorin Simone Vetters per Fastenfahrplan durch die Woche, ermutigt zum konstruktiven Umgang mit Fastenhochs und Fastentiefs und gibt Inspirationen zur Tagesgestaltung. Hier finden sich ausserdem Rezepte, auch für Entlastungs- und Aufbautage, für die begleitende Gemüse-Suppe, unterstützende Fasten-Tees, wärmende Bäder, Detox-Smoothies und das Heilkräuter-ABC, das am Wegrand wächst. Durch seine langjährige Fasten-Erfahrung bietet Ruediger Dahlke auch Entscheidungshilfen, welche Landschaft gewählt werden soll, ob man besser allein oder in der Gruppe wandert, Tipps für einen guten Schlaf, Entspannungs-Übungen und Meditationen für den Abend. So kommen Körper und Seele wieder in Balance. Dieser ganzheitliche Gesundheits-Ratgeber beinhaltet alles, was man beim Fasten-Wandern wissen muss - mit praktischem 12-Tage-Programm.

'Wandern lieb ich für mein Leben' - jubelte schon Joseph von Eichendorff, und noch heute zieht es die Menschen in die Berge. Die schönsten Texte der Weltliteratur, rund ums Thema Wandern, verbunden durch Ulrike Brennings persönliche Wanderbiographie. Vom Aufbrechen und Ankommen, vom Wandern, das rätselhafterweise des Müllers Lust sein soll, bis zu modernen Grenzüberschreitungen. Vorgetragen vom bergerprobten Duo Marion Martienzen und Michael Fitz.